寒冷的冬日，冰雪运动成为不少人的选择，但冬季运动安全风险不容小觑，如何愉快又安全的动起来？

每天规划1小时的学习任务，完成时发现自己很疲惫，看似短短的1小时但却坚持不了几天，成为“三天打鱼，两天晒网”故事的“新主人公“；看着走样的身材，想通过跑步减肥，结果看到别人有效果，而自己却是坚持了一周时间，没有发现跑步给自己带来的变化，就已经对”跑步可以减肥“投否

IT之家 1 月 8 日消息，苹果近日宣布将于 1 月 9 日开始，为旗下的健身应用 Fitness+ 增加一系列新的内容，包括踢拳（Kickboxing）、全新的睡眠冥想项目以及 7 个新的锻炼项目，此外还会提供来自碧昂丝的新专辑《潮流复兴》（Renaiss

健身前这么瘦弱的身材，健身后变得变了一个人——

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原创：肌肉汇

健身与健美，一字之差，意思却大相径庭了。

那么，这两者之间到底有什么区别呢？

要回答这个问